CqQRcNeHAv

Рэйки и гормональная гимнастика для красоты и молодости

Рэйки и гормональная гимнастика для красоты и молодости

Всего лишь 5 минут каждое утро, прямо в постели… С Рэйки и без неё… Омолаживаем организм, дарим себе красоту, молодость, здоровье и бодрость духа.

Эту гимнастику мы проделывали на очном Круге Рэйки. Напоминаю тем, кто знает и знакомлю тех, кто не знает. Даже если вы ещё не в Рэйки, эта гимнастика обеспечивает прекрасные результаты. Главное делайте! Регулярно и постоянно! Через 21 день войдёт в привычку!

Итак, гормональная гимнастика:

Первое. Проснулись, вспомнили, кто вы и где, вошли в поток Рэйки или просто проговорили намерение об омоложении и начинаем нашу гимнастику. Исходное положение – лежим на спине в своей же постели. Поднимаем руки над собой, складываем ладошками как в молитвенном жесте (Гассё). 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга.

В процессе проверяем себя. Если между ладонями после растирания сухо и горячо- с организмом все в порядке.
Если тепло очень легкое, и разогреть до горячности не получается- ваше биополе снижено в два раза.
Если тепла нет и ладошки даже влажные — у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы.
!!! Однако день за днем вы постепенно улучшите ситуацию энергетики до отличного состояния. И ваше собственное настроение станет для вас наилучшим показателем.

Второе. Все так же лежим на спине, разогрейте ладошки кладем на закрытые глаза и слегка надавливаем на глаза. Надавили легко и отпустили! И так 30 раз подряд. На этой уйдет около 30 секунд соответственно!

Если есть проблемы с глазками- задержите руки, слегка прижав их на глазах еще на минутку после 30 нажатий. У многих зрение стало улучшаться уже с самого первого раза. По отзывам, можно даже седину убрать, а это уже далеко идущие последствия!!

Третье. Все еще лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки. Так же ритмично надавливаем руками на уши: 30 раз за 30 секунд примерно.

Четвертое. Так же лёжа на спине. Размещаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.

Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).

Пятое. Так же лежим на спине. Располагаем правую ладонь на лоб. Левую руку размещаем прямо сверху на левой и слегка прижимаем к коже. От виска к виску, туда и обратно- 1 цикл, 30 циклов движений.

Шестое. Не меняя исходного положения, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке. Выполнить перемещение рук над головой от лба к затылку и обратно в виде арки. Лоб-затылок-лоб- 1 цикл. Вам нужно опять же 30 циклов.

Седьмое. Руки над макушкой головы так же как и в шестом шаге. Однако арку проделываем от одного уха к другому. К одному уху, и у другому- это один цикл соответственно. Как уже стало привычным- 30 циклов подряд.

Восьмое. Снова на спине, правую ладонь располагает на шее, а, другую ладошку размещаем с верху и слегка прижимаем к правой руке. Правая рука своего расположения не меняет. А левой рукой проделываем перемещения: от шеи в полете до пупка и обратно на шею. 30 перемещений туда и обратно. На самый последний тридцатый раз левую руку кладем сверху правой и обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот

Девятое. Обе руки после восьмого шага сползали к животу. Из этого положения проделываем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Десятое. Все так же на спине, руки поднимаем кверху. Сначала 5-10 раз покрутим кистями рук в одну сторону, затем столько же в другую. Далее мелко, как в наших любимых трясках, мелко сотрясаем всеми руками от пальцев до плеча. Тряска около 10 секунд.

Одиннадцатое. Тоже самое ногами. Поднимаем обе ноги, тоже сначала ступнями в одну и другую стороны по 5-10 раз. И далее мелкую тряску в течении 10 секунд.

Двенадцатое и последнее. Наконец-то меняем позицию лежа на позицию сидя — благо самочувствие уже располагает. Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Далее проделываем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. Около 30 вращений на коленях ладонями. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

Благодарим Вселенную за очередной счастливый день вашей жизни и встаем. Принимаем стакан горячей воды или любимый коктейль с медом и лимоном, и вот вы живая богиня!!

Повторяем каждый день такую же процедуру и отмечем про себя успехи!! Качество жизни гарантированно улучшается с каждым днем.

Удивительно, но статистика гласит: 90 % практикующих прекращают выполнять полезные упражнения, как только убедятся в их высокой эффективности и полезности. Начну, мол, потом как-нибудь!! Не дайте себя обмануть своей же лени!! Причиняйте себе добро сами каждый день для своего же блага!!

Для практиков Рэйки рекомендую после гимнастики провести себе балансировку Чакр, а так же пользуйтесь периодически техникой омоложения.

Я желаю вам красоты, здоровья и долголетия!

Буду рада, если поделитесь результатами в комментариях! Благодарю!

Для омоложения организма есть замечательная энергия Нового времени Световая косметология!

Целый октябрь на получение этой профессии скидка 50%.

Обращайтесь!

С любовью)

Если вам понравилась запись, поделитесь в социальных сетях:
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lifereiki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Создание сайта — Artforlife